A mai modern ember sarkalatos problémája, hogy súlyfelesleggel küzködik. Eltekintve néhány kivételtől, akik inkább kórosan soványak.

Súlyfelesleg

 Nézzük csak mi az a súlyfelesleg. Minden embernek megvan az ideális súlya, amelyet kiszámíthatjuk úgy is, hogy megmérjük a magasságunkat és kivonunk belőle száz egységet. Lehet, hogy ez egy helytálló meghatározás, de én úgy gondolom, hogy egyénileg változó az ideális testsúly. Ami ezen felül van, az a súlyfelesleg.

Vannak olyan emberek, akik soha nem fognak lefogyni, mert a mai életükben ez a karmájuk. Tehát ők ne is próbálkozzanak drasztikus diétával.

Viszont, az emberek többségének lehetősége van az egyensúlyt fenntartani szervezetükben.

Az elhízás oka sokféle lehet. De főleg az, hogy nincs egyensúlyban a szervezet. Valamilyen lelki tényező okozza a negatív változást.

Például: ha félelmeink vannak, melyeket nem tudunk leküzdeni. Lehet az vizsgától való félelem, vagy munkahelyi gondok okozta félelem. Minden esetben elindul egy folyamat, mely elváltozást okoz a testben.

Figyeld meg, miután elmúlik a félelmed, súlycsökkenés kezdődik el.

Kisebb stressz is okozhat súlygyarapodást, melynek oka megint csak az egyensúlyvesztés. Helytelenül veszed a levegőt, mely egy igen fontos tényező. A levegő helyes be-és kilélegzése az egyensúlyi állapotnak feltétele.

Gyakorlat: Ülj nyugodtan öt percen át és figyeld a ki-be légzésedet, érzed a különbséget? De sokáig nem ajánlatos figyelned sem, mert terhessé válik számodra.

Mindent csak természetesen, úgy ahogyan az rendeltetett az emberiség életében.

Mikor érjük el jelentős súlycsökkenést?

Előszöris, elhatározás kérdése minden. Ha elhatároztad, hogy fogyni fogsz és tartod magad ehhez, akkor mindent megteszel annak érdekében, hogy fogyj.

Keményen kell küzdened a célod elérése érdekében, nem szabad feladnod. Minden egyén másképp éri el az eredményét, nagyon-nagyon sok módja van. Fő az, hogy tarts ki!!!

Miután sikerül néhány kilót veszítened a súlyodból, nem szabad megállnod, a továbbiakban  is folyamatosan figyelned kell a tested. Be kell állítanod számodra az ideális állapotot, amely egyensúlyban tart.

Torna, zsírszegény étrend, stresszmentes életmód, friss levegő, kapcsolatok pozitív ápolása, szeretetteljes hozzáállás a dolgokhoz.

Nem elég lefogyni, tudnod kell megtartani az egyensúlyi állapotot.

 

Oldal: Testünk: fogyás, hízás
EMBERMŰHELY - © 2008 - 2024 - embermuhely.hupont.hu

A HuPont.hu weblapszerkesztő. A honlapkészítés nem jelent akadályt: Honlapkészítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat